Независимо от вашите цели, Atomic Habits предлага доказана рамка за подобряване - всеки ден. Джеймс Клиър, един от водещите световни експерти по формиране на навици, разкрива практически стратегии, които ще ви научат точно как да формирате добри навици, да се откажете от лошите и да овладеете малките поведения, които водят до забележителни резултати.

Ако имате проблеми с промяната на навиците си, проблемът не е във вас. Проблемът е вашата система. Лошите навици се повтарят отново и отново не защото не искате да се промените, а защото имате грешна система за промяна. Не се издигате до нивото на целите си. Вие падате на нивото на вашите системи. Тук ще получите доказана система, която може да ви отведе до нови висоти.

Клиър е известен със способността си да дестилира сложни теми в прости поведения, които лесно могат да бъдат приложени в ежедневието и работата. Тук той черпи от най-доказаните идеи от биологията, психологията и неврологията, за да създаде лесно за разбиране ръководство за превръщането на добрите навици в неизбежни и лошите навици в невъзможни. По пътя читателите ще бъдат вдъхновени и забавлявани с истински истории от олимпийски златни медалисти, наградени художници, бизнес лидери, животоспасяващи лекари и звездни комици, които са използвали науката за малките навици, за да овладеят занаята си и да се издигнат до върха на тяхното поле.

Научете как да:
отделете време за нови навици (дори когато животът стане луд);
преодоляване на липсата на мотивация и воля;
проектирайте вашата среда, за да улесните успеха;
върнете се на пистата, когато се отклоните от курса;
...и още много.

Atomic Habits ще промени начина, по който мислите за напредъка и успеха, и ще ви даде инструментите и стратегиите, от които се нуждаете, за да трансформирате навиците си - независимо дали сте отбор, който иска да спечели шампионат, организация, която се надява да предефинира индустрия или просто индивид, който желае да откаже пушенето, да отслабне, да намали стреса или да постигне друга цел.